당연 다이어트한다구 하면 운동을 하라구 하져.
애가 있구 살림하는 입장에서 운동하는시간 내기가 힘들구 귀찮아서 빼먹을때두 많구..
저두 그다지 살이짠편은 아닌데여.
우선 자기 체질을 잘파악하는게 가장중요한거 같아여.
저같은 경운 밥한끼만 안먹어두 살이 1키로정도는 빠지더라구여.
워낙 제가 식성이 좋아 남편두 혀를 내둘를 지경이거든여.
저같은경우는 다이어트를 쭉 하는 편은 아니지만
내나름대루 몸무게를 정해놓구 고거 넘어가면
먹구싶지만 꾹참아서 먹는걸루 조절을 합니다.
주위의 아줌마들을보면 자기는 할만큼하는데 살이안빠진다하는분들 많잖아여.
근데 다 그렇진 않겠지만 그만큼 먹더라구여.
살이찌는 이유는 다 있는거 같아여.
독하게 맘먹으셨다면 넘 길게 잡지는 마시구 1주일이라든가 날짜를 정하셔서 그동안 식사량을 조절해보세여.
몸무게 재는것두 잊지마시구여.
글구 좁은공간에서 할수있는 매직 훌라우프두 함 해보시구여.
저두 요번에 구입햇는데 티비보면서 돌리거든여.
첨엔 아퍼서 고생했지만 요샌 괜찮더라구여.
꼬옥 성공하세여..화이팅!
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