제가 다니는 병원에서 가르쳐 준 내용이거든요.
전 도움이 많이 됐거든요. 그래서 조금이나마 도움이 될까해서
올립니다.
* 아기와 수유부가 조심해야 할 음식 *
1. 생우유,치즈, 버터, 꿀 (소화가 잘 안되고 잘 체함,12개월
전에는 먹이면 안됨)
2. 계란흰자 (반숙도 안됨)
3. 밀가루 음식. 인스턴트음식 :라면,스프,스낵류,튀김,메밀
(엄마가 먹어도 아기가 체하거나,설사를함)
4. 밤,호두,땅콩,옥수수, 참 (들) 기름,선식,양파 율뮤 감자,
당근,찹쌀,결명자
5. 감,딸기,오렌지,포도,바나나,생오이 등 덜익은 과일
씨 많은 과일
6. 초콜렛,콜라, 카페인식품, 코코아,녹차 ,커피
7. 쏘세지,어묵,사골,돼지고기
8. 등푸른 생선 (참치 고등어),멸치,대구,꽁치
9. 제품화된이유식 (스텝,쎄레락,이유밀,아기밀,맘마밀)
10.인공감미료, 방부제,산화방지제, 화학조미료,(msg)
11.색소 (표백제,황색5번)가 들어있는 음식
먹을게 없죠 ? 그러나 저도 했더니 저의 아기는 병치레가
없어요.
엄마니까 아기가 건강하다면 이정도는 할수있겠죠. ^^
* 아기에서 좋은 음식 *
1 - 4 주 (초기 이유식)
1. 쌀밥 (질게 ) 찹쌀은 안됨
2. 미역.생김구운것, 다시마
3. 소고기살 (엉덩이살,사태살) 사골을 고우듯이 물만..
4. 휜살생선 (명태살, 갈치, 조기)
5, 시금치, 양배추,호박,연근,무우,배추,죽순
이런것들은 응용을 하면 되구요.
5주
새우살,전복,해삼,굴,조개,대합
믹서기에 완전히 다 갈지말고 약간 건더기가 있게
6주
두유,두부,비지
7주
된장,조선간장,살탕,저염도소금(구운소금),양조식초
8주
콩기름, 올리브기름
10주
파인쥬스,사과요구르트 (뿌요)
11주
계란노른자 (완숙)
12주
닭고기살
13주
버섯
모든 간은 저 같은 경우는 된장을 풀어서 했거든요.
여기있는 것들은 응용해서 하다보면,좋은 이유식이 될꺼예요.
궁금하신분이 있음 멜 보내주세요. 아는데 까지 가르쳐 드릴께
요.
아 참 !!!!!!
그리고 한가지 보통 아기들이 있는 집은 가습기를 틀잖아요.
그런데 이 가습기도 청소를 맨날 하면 되는데, 저 같은 경우는
잘 안되더라구요.
청소를 잘 안하면, 물 곰팡이가 생겨서 오히려,비염,천식을
유발한다고 선생님이 가르쳐 주셨거든요.
대야에 중간에 막대기나 유리테잎을 이어서 수건을 걸쳐 놓으면
훌륭한 가습기가 된다고 해서 저희집은 하고있는데, 효과가 만
점이예요.
아기들 이쁘게 건강하게 다들 잘 키우셔요 ^^
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