21일주된 예비맘이예요..요즘 태교교실에 다니는데
어제 산부과 의사셈님 강의를 들었거든여
마침 살이 많이찐 산모에 대한 강의를 들어서
들은얘기론...
출산할 때 아가가 잘 나올수있도록 엄마두 배에 압박하는
힘을 줘야하는데. 체중이 많이 나가는 엄마들은
절대..배에 힘을 줄수가 없어.
예쁜아가가 무척힘들어 한다는 군여..
아가가 처음 세상에 나오는데 스트레스를 많이 받으면
안좋다는 얘기가 있져..
그렇다구 다이어트를 무리하게 하실건 없구
공원이나 산림욕 아님 마트같은 곳에 가서 많이
걷는게 도움이 된다네여..계단을 오르락 거리는건
좋지않구.......체중을 유지할 수 있도록 걷는 운동을
하시는게 가장 좋을 것 같아염.
도움이 되었음 좋겠네염..
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