제목이 넘 강했나여
우선 저도 윗분들의 말씀에 크게 동감!!
다이어트에는 왕도가 없어염
그래서 제가 택한 방법은여
저녁을 안먹는거에여
참 힘들죠 그런데 습관이 되니까 배도 안고파여
회사에 다니기때문에 회식을 할땐 어쩔수 없어여
저녁을 굶는다는것이 힘들면
가게에서 파는 뻥튀기 드세여
그리고 중요한것 반드시 하루에 30분정도 스트레칭(허리돌리기,허벅지 스트레칭등등) 하시는거 잊지 마세여
맨손체조정도 습관을 붙이세여
그러면 일주일이면 1kg정도 줄어여
넘 적나요? 급하게 하지 마세여
그러는 저는 성공했냐구여
글쎄여 161cm / 49kg 정도면 성공했나여
원래는 52~4kg 나갔었거든여
3년정도 되니까 몸무게는 잘 안늘어여
1kg늘면 다시 소식하고 늘 그런 방법을 써여
여러분 도움은 안되었는지 모르지만 넘 스트레스 받으면서
살지 말자구여
먹자구 사는거 아닌가여!!!!
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