별로 바람직하지 못하다고 알고 있어요.
몸에서 수분이 빠져 나가서 살결도 거칠어지고, 결정적으로 지방이 줄어드는 게 아니라 물이 빠지는 것이므로 체중은 줄어들지 모르지만 체내 지방은 그대로라고 하더군요. 그렇게 빼는 건 조금만 수분이나 음식을 섭취하면 다시 늘구요.
젤 좋은 건 움직여서 빼는 거라더군요. 울남동생이 체육전공인데 유산소 운동, 즉 걷기, 수영 등 우리가 잘 알고 있는 운동하면서 식이요법을 같이 해 주는 게 좋다고 하더군요.
텔레비전에서 보니까, 한 이주정도 식이요법을 하면 몸이 체내 저장한 에너지를 쓰기 시작해서 빠진다더군요.
뭐든지 효과를 보려면 번거로움과 괴로움을 감수할 수 밖에 없을 것 같아요.
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