제가 최근에 책을 하나 읽었습니다. "아이들의 잠"-아이북,출판사-
아이들에게 잠이 얼마나 중요한가 유아때의 잠자는 습관이 얼마나 중요한가라는 책이었어요. 참 유용하게 읽었습니다.
애기들도 잠을 자는 방법을 스스로 습득할 수 있도록 해주어야한다는 결론이었어요. 잘 시간에는 잠 들기 좋은 조용하고 어두운 환경에서 자도록 도와주고 아이가 울고 보채도 아이 혼자 나두어 스스로 잠들게 놔두라고 쓰여 있더라구요. 특히 밤에 잠을 안자는 특이한 아이들은 전체 아이들의 10% 미만으로 그런 아이들을 제외하고는 스스로 수면시간을 조절할 수 있도록 뇌에서 조절할 수 있도록 놔두어야 한다고 합니다. 실예로 어떤 부모는 2시간 이상 울어 재끼는 아이도 그냥 놔두었더니 차차 나아지더라고 합니다. 절대로 흔들어 주거나 엄마 배위에서 재우거나 하지말라고 하더라구요. 그리고 아이가 밤에 자지않는다고 더 낮에 재우지 않는다는 이론은 절대적으로 잘못됬다고 하더라구요. 오히려 아이가 잠잘 시간이 지나 너무 지쳐서 잠들게 하면 아이가 더더욱 깊은잠에 이루지 못한다고 하더군요. 그럴땐, 오히려 평소 재우는 시간보다 일찍 재워보라고 하더라구요.
제가 책 요약을 잘 못해서 그런데요. 책을 읽으실 여유가 있다면 아이의 잠으로 고통받고 있는 부모들의 실예와 함께 유아의 잠의 중요성, 어른들의 잘못된 이해가 잘 적혀 있는 책이더라구요. 참고가 되시길 바랍니다.
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