지난해 남친과 헤어진 후로 불면증이 생겼습니다.
처음엔 그냥 생각이 많아서, 그리고 가슴이 답답해서 잠을 이루지 못했습니다.
그런데 그 불면증이 아무런 감정의 앙금도 남아있지 않은 지금까지 계속되고 있습니다.
가끔은 제 주변이 마냥 불안해서, 또 가끔은 내안의 또다른 내가 잠을 방해하여 잠이 안오기도 합니다.
하루 2시간... 적게는 30분.... 많이 잘때는 4시간도 잡니다..
이렇게 못자게 된지는 꼬박 1년 반이 되었습니다.
이제 저도 맘편하게 잠을 자고 싶습니다..
제게 불면증을 해소할 수 있는 좋은 방안을 알려주시면 고맙겠습니다.
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